9 Cara Sederhana Mengobati Asam Urat

KUPANG, VICTORYNEWS - Asam urat adalah kondisi medis yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh.

Terutama di sendi, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan.

Mengobati asam urat sebaiknya dilakukan dengan pendekatan yang holistik dan berkelanjutan.

Baca Juga: JANGAN BIARKAN! Ini 8 Jenis Penyakit Ikutan dari Asam Urat, Bisa Mematikan!

Berikut adalah beberapa cara sederhana yang dapat membantu mengatasi asam urat seperti dilansir victorynews.id dari berbagai sumber:

1. Mengubah Pola Makan

Batasi konsumsi makanan yang kaya purin, seperti daging merah, hati, ikan tertentu (seperti ikan teri, ikan sarden, dan salmon), dan alkohol.

Tingkatkan konsumsi makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan susu rendah lemak.

Minum cukup air untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Asam Urat, Nomor 1 Sering Menggoda

2. Kontrol Berat Badan

Upayakan menjaga berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.

Kegemukan dapat meningkatkan risiko asam urat.

3. Hindari Konsumsi Gula Tambahan