BORONG, VICTORYNEWS - Di tengah banyaknya aktivitas dan kegiatan yang kita lakukan ibadah puasa di bulan Ramdhan merupakan rahmat dan menjadi hal yang wajib dilakukan oleh Umat Islam.
Dilansir victorynews.id dari YouTube @Mandaya Hospital Karawang, Jumat (24/3/2023) menurut dr Pocut Slanga ada enam 6 tips agar tubuh teta sehat dan fit saat menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan.
1. Konsultasi Ke Dokter Jika Punya Penyakit Bawaan
Bagi anda yang memang memiliki masalah kesehatan sebelumnya seperti diabetes sakit maag ataupun darah tinggi sebaiknya anda berkonsultasi kan dahulu di anda kepada dokter.
2. Usahakan Anda Tetap Sahur
Hanya membutuhkan energi sehingga pada saat sahur membantu terjadinya pengosongan lambung yang terlalu cepat serta tidak membuat anda kehausan atau lemah.
Baca Juga: JANGAN DITIRU! Empat Zodiak Ini Suka Mengeluh
Kemudian untuk menu sahur usahakan anda mengkonsumsi dari karbohidrat kompleks seperti sereal yang dipakai makan dengan tinggi protein serta sayuran dan buah-buahan.
3. Hindari Berbuka Puasa Dengan Makan Makanan Berlebihan
Usahakan anda berbuka puasa cukup dengan kurma dan air secukupnya kemudian setelah maghrib atau salat magrib anda dapat melanjutkan untuk makan makanan yang lebih berat.
Baca Juga: Penyanyi NTT Dengan Followers Terbanyak, Betrand Peto Juaranya Disusul Marion Jola
Supaya dapat mengurangi terjadinya refluks atau lambung anda akan kaget setelah lama kosong kemudian isi.
4. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Anda
Artikel Terkait
Hari Pertama Puasa Harus Apa? Ini 5 Amalan yanlg Bisa Dilakukan Selama 10 Hari Pertama Bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan Bawa Berkah Bagi Jasa Cuci Karpet di Jombang, Jawa Timur
Lemas Saat Berpuasa? Simak 3 Tips Berikut Supaya Kamu Kuat Menjalani Ibadah Puasa selama Bulan Ramadhan
KAMU HARUS TAHU! Ini Penyebab Tanggal Puasa Ramadhan Berbeda Setiap Tahun
Puasa Tanpa Keluarga, Perantau Asal Pekanbaru Kaget, Ternyata di Kota Kupang Ada Pasar Ramadhan