Sering Mengalami Kaki Keram? Ini Penyebabnya

BORONG, VICTORYNEWS-Kaki keram terjadi akibat  otot berkontraksi. Jika Anda sering mengalami kaki keram, maka harus tahu apa saja penyebabnya. 

Dengan mengatahui penyebabnya Anda bisa berpikir bagaimana cara menangani kaki keram dan Anda terhindar dari efek yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Penyebab kaki keram disebabkan oleh berbagai macam faktor salah satunya terlalu lama duduk, berdiri dan  berolahraga.

Dilansir victorynews.id dari tayangan YouTube Alodokter, Jumat (24/03/2023), berikut beberapa penyebab kaki keram, di antaranya:

 Baca Juga: Yuk Cek Ini Daftar Nama Jemaah Berhak Lunasi Biaya Haji 2023

1. Suplai Darah yang tidak Memadai

Akibat penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke kaki bisa menimbulkan rasa nyeri atau kaki keram.

Biasanya ini terjadi ketika sedang berolahraga. Tapi, keram yang satu ini bisa dengan cepat reda ketika istirahat.

2. Cedera

Kalau area betis atau kaki terbentur suatu benda yang keras, ototnya bekerja berlebihan karena aktivitas tertentu misalnya olahraga ekstrem, maka kaki akan merasa keram.

3. Kekurangan Cairan dan Mineral

Saat tubuh kekurangan cairan Tubuh bisa saja mengalami dehidrasi. Dehidrasi berat bisa menimbulkan gangguan elektrolit yang kemudian kaki menjadi keram.

Baca Juga: Besok UKAW Kupang Wisuda 537 Lulusan, Ini Rincian Per Prodi !

Kaki keram juga disebabkan oleh kekurangan asupan mineral seperti kalium, kalsium dan magnesium.

4. Tekanan Pada Saraf Tulang Belakang